Aanraking één van de meest fundamentele manieren om verbinding te maken, niet alleen met anderen, maar ook met jezelf.  

Ik zou willen zeggen dat in de tijd waarin we nu leven, de tijd van digitalisering en de ontzettende pull naar onze telefoons, ons hierin steeds armer maak. Tegelijkertijd, je hart volgen en je gevoelens uiten, is nu meer ‘geaccepteerd’ dan een aantal decennia’s terug. 
Toch denk ik dat velen van ons aan huidhonger lijden. En dus eigenlijk verlangen naar diepe verbinding. Als eerste met onszelf.

Aanraken is een levensbehoefte.  Er zijn (gruwelijke) onderzoeken gedaan waarin blijkt dat baby’s overlijden wanneer ze niet aangeraakt worden. Ook al krijgen ze op tijd hun natje en droogje.
Deze basisbehoefte houdt niet op, wanneer we uit de luiers zijn. 

In tantra speelt aanraking een essentiële rol, omdat het helpt om dieper contact te maken met je eigen lichaam en met die van een ander. Maar wat maakt aanraking zo krachtig in het creëren van diepe verbinding? En waar nodigt ’tantra’ in uit, als het gaat om de kunst van aanraking?

Waar ik denk dat Tantra écht over gaat.

Tantra is een eeuwenoude levensfilosofie die draait om bewustwording en verbinding – met jezelf, met anderen en het leven. Seks is daar onderdeel van, maar daar draait het niet om, zoals vaak wordt gedacht, Ik ervaar het als een pad van bewustzijn en transformatie.

Waar het uiteindelijk gaat om vastgezette energie die weer wil stromen. 

Volgens mij gaat Tantra over openheid en aanwezig zijn, jezelf volledig toelaten. Voelen wat er is. Het is de kunst om muren af te breken die je weerhouden van diepere connectie met jezelf en anderen. In tantra wordt aanraking gezien als een manier om verbinding te verdiepen, om niet alleen lichamelijk, maar ook emotioneel, energetisch en spiritueel contact te maken.

De kracht van aanraking

Aanraking is een van de krachtigste manieren om emotionele en fysieke intimiteit te bevorderen. Een simpele aanraking kan rust geven, veiligheid bieden, en je helpen om jezelf meer open te stellen. Door je verlangens te omarmen, kan je via aanraking ook de diepere lagen van je zijn ontdekken en een weg vinden naar meer kwetsbaarheid en openheid.

In tantra wordt aanraking vaak bewust en met intentie ingezet om de energie in het lichaam vrij te laten stromen. Het gaat niet om snelle, oppervlakkige aanraking, maar om aanraking die uitnodigt om volledig aanwezig te zijn in het moment. Dit helpt niet alleen om verbinding met je partner te verdiepen, maar ook om dichter bij jezelf te komen.

Hoe aanraking muren kan afbreken

Veel mensen, zo niet iedereen, bouwen in de loop van hun leven onbewust muren op rond hun emoties en verlangens. Dit kan het moeilijk maken om jezelf echt te laten zien in je relaties. Moeilijk om écht expressie te geven aan jezelf.

Door aanraking kunnen deze muren langzaam worden afgebroken. Aanraking nodigt uit tot overgave en kwetsbaarheid, en dit is waar de magie van diepe verbinding begint. Zoals besproken in het artikel Muren Afbreken, helpt aanraking je om deze muren liefdevol en geleidelijk te laten vallen.

Wat we kunnen leren van Tantra over aanraking

In Tantra wordt aanraking gebruikt om energie in beweging te brengen en de verbinding met jezelf en de ander te verdiepen. Daar waar we vaak ontzettend geneigd zijn in ons hoofd te bivakkeren, nodigen aanrakingen ons uit om te VOELEN.

Hier zijn een paar belangrijke elementen vanuit de tantra.

1. Aanraken met Intentie

De uitnodiging is om bewust en vol aandacht aanwezig te kunnen zijn bij een aanraking. Dit betekent dat je niet alleen fysiek aanraakt, maar ook met je volledige aanwezigheid.
En dus ook op kan merken wanneer je dat niet bent (hallo mens:) ) .
Aanraken met intentie zorgt ervoor dat de ander zich gezien, gehoord en geliefd voelt.

Je begrijpt; dit is een oefening die we in alle momenten van de dag mogen oefenen.

2. Aanraking als Spiegel

Aanraken en aangeraakt worden fungeert vaak als een spiegel. Door de ander aan te raken, kom je dichter bij jezelf. Dit geldt zowel voor fysieke aanraking als voor emotionele aanraking. De manier waarop je reageert op aanraking zegt veel over hoe je jezelf ziet en ervaart. Kun je de aanraking ontvangen? Heb je het gevoel iets terug te  moeten doen? Durf je aan te geven hoe jij het allerliefst aangeraakt wil worden?
Het voelen en toelaten wat aanraking met je doet, is een sleutel tot openheid, intimiteit en veiligheid.

3. Kwetsbaarheid en Overgave

In tantra wordt aanraking vaak gezien als een vorm van overgave. Wanneer je jezelf toestaat om geraakt te worden, zowel fysiek als emotioneel, geef je jezelf de kans om meer kwetsbaar te zijn. En zoals besproken in Op de vlucht voor kwetsbaarheid, is kwetsbaarheid de weg naar echte, diepe verbinding. Je opent jezelf voor de ander, wat leidt tot wederzijdse groei en heling.

En bovenalles. Eer je ervaring! Voel je dat je (nu) juist niet aangeraakt wil worden, dat het te snel gaat. Dat je alleen wil dat je linker pink aangeraakt wordt, dan is dat het!

Waarom ik een Kashmirische Tantra massages fantastisch vindt

Een prachtige manier om de kracht van aanraking te ervaren en dieper in de principes van tantra te duiken, is door middel van Kashmirische massages. Deze vorm van tantra massage is ontworpen om niet alleen fysieke ontspanning te bieden, maar ook om je energetisch te openen. Kashmirische massages nodigen je uit om je volledige lichaam met zachtheid en aandacht te verkennen, en zo te verbinden met je diepste gevoelens en verlangens. Het is een manier om jezelf volledig over te geven aan de aanraking, en daarmee dieper contact te maken met jezelf en met je eventuele partner.

Wil je deze eens ervaren. Alleen of samen met je partner? Neem dan contact op.

Voor mij heeft  ‘de tantra’ er vooral voor gezorgd dat er meer Marleen te voorschijn is gekomen, en komt.

Dat ik ten tonele mag komen met mijn sensualiteit, mijn liefde, mijn verlangens, maar ook met mijn angst, mijn pijn en mijn eenzaamheid.

Over zelfliefde gesproken.

Meer hiervan?

Wil je meer ontdekken over hoe je je muren kunt afbreken, rust kunt vinden of meer openheid en intimiteit in je leven kunt brengen? 
Plan dan hier een gratis orientatiegesprek.