Je worstelt waarschijnlijk met je gewicht, met gezond eten, (te veel) snoepen en je energie.
En waarschijnlijk ben je er wel een beetje klaar mee!
Ik weet uit eigen ervaring hoeveel energie dit alles kost!
Laat ik beginnen met dat er geen quick fix is (sorry!)
Waarschijnlijk is niet zozeer het probleem dat je niet WEET wat gezond is.
Waarschijnlijk is het probleem dat je te vaak eet wanneer je GEEN honger hebt.
Eet je omdat je moe, gefrustreerd, onrustig, onzeker, moedeloos en geïrriteerd bent? Of omdat het zo gezellig is, je alles lekker vindt, je vindt dat je het verdient hebt, het zonde is om weg te gooien etc.
Dit haal je niet alleen maar weg door je dagmenu’s aan te passen.
Ja, het helpt zéker om gezonder te eten, suikers weg te laten (OMG wat doen die veel met je gemoedstoestand, je energie en je humeur)
Ik geloof in het twee sporen beleid.
1. Weten wat je eet en daarin gezonde keuzes maken.
2. Jezelf voeden met helpende gedachten, gevoelens en acties
En daarvoor is het belangrijk dat we door hebben welke gedachten en overtuigingen we hebben.
En dat je weet hoe je brein werkt.
Want weten hoe je brein werkt maakt dat je het;
a) gaat herkennen, en
b) je niet laat ringeloren door je brein maar zelf de regie er in kunt nemen.
Je bent namelijk niet je brein. Jij hebt 100% invloed op wat je denkt, hoe je voelt en wat je doet!
In deze gratis 3-delige videoserie ga je jezelf en je brein beter begrijpen en ga je in rust andere keuze (voedings)keuzes maken.
Zo kun je eindelijk écht die verandering maken die je zo graag wil; namelijk blij zijn met je lichaam en jezelf!
