02 nov Is streng zijn de oplossing?
Herken je dat?
Dat wanneer dingen niet lopen zoals je wilt dat je jezelf dat gaat veroordelen?
Je vindt jezelf zwak.
Je geeft jezelf op je donder
In de verwachting (of hoop) dat het daarmee wel lukt.
Of je schaamt jezelf.
Je geeft jezelf een schop onder je kont en gaat nóg strenger zijn voor jezelf.
Je moet en zal die knop vinden.
Hup nog een schepje wilskracht er op boven op
“When we think we need more discipline, we usually need more self love – Tara Mohr
Hoe bekend en vertrouwd dat ook is; jezelf verkeerd maken, het werkt niet.
Anders was het je al gelukt toch?
Als daar de oplossing in lag.
Kun je je voorstellen dat er met een zweep erover heen gaan, niet motiveert en stimuleert?
Kun je voor jezelf ook die conclusie trekken?
Ja?
Dan is er dus iets anders nodig.
En belangrijk is dat je voor jezelf gaat onderzoeken wat dat is.
En hoe doe je dat?
Door vragen te stellen.
Waarom vragen stellen?
Door vragen te stellen, stel je jezelf open voor mogelijkheden.
Jij weet wat je nodig hebt
Je wil iets anders ervaren.
Door jezelf te veroordelen, door streng te zijn voor jezelf, door jezelf verkeerd te maken, sluit je jezelf af voor de mogelijkheden.
Door een vraag te stellen, doe je aanspraak in dat gedeelte in jezelf wat weet wat daarvoor nodig is.
Die informatie bezitten we allemaal!
Ik ga je wat voorbeelden geven van helpende vragen.
- Hoe wil ik me vandaag voelen?
- Wie wil ik vandaag zijn?
- Hoe ziet goed voor mezelf zorgen er vandaag uit?
- Waarmee wil ik me vandaag mee voeden?
- Als er voldoende tijd is, wat zou ik dan vandaag willen doen om lekker in mijn vel te zitten?
- Als ik vanavond in bed lig, hoe wil ik dan terug kijken op mijn dag?
Als ik die vragen stel, en ze nu voor jou formuleer, dan voel ik zo’n kriebel in mijn lichaam.
Heb je dat ook, als je ze leest?
En ik wil je uitnodigen om de vragen op te schrijven en het antwoord niet te bedenken.
Laat het opkomen.
En komt deze niet vanzelf op, blijf dan even lekker in de vraag zitten.
En besef, er bestaat geen goed of fout antwoord.
Belangrijk is dat het bijdraagt aan jouw verlangens.
Aan een lichter leven.
Oefen dit dagelijks.
Wat voor een verschil gaat dit maken wanneer je je dag zo start?
Ik wens je een hele mooie week!
Terug naar blogoverzicht:
Meer Food for Thought