26 jan Niets of niemand anders dan jij!
Ken je dat? Dat je met je hoofd dingen begrijpt maar dat het soms even duurt voordat je het ook voelt?
Zo duurde het bij even voordat ik er achter kwam dat volwassen worden en zijn NIKS te maken heeft met je leeftijd.
Het is niet zo dat als je 21 bent dat je dan ineens volwassen bent.
Sommige zijn het al eerder.
Sommigen hebben er veel en veel langer voor nodig.
Uiteraard gaat het erom wat je verstaat onder volwassen zijn.
Voor mij gaat het over eigenaarschap nemen over je leven.
Ik, alleen ik, ben verantwoordelijk voor mijn leven, mijn succes en mijn geluk.
Niet mijn ouders, niet mijn partner, niet mijn kinderen, de overheid, corona, mijn gewicht, mijn lichaam, mijn diploma’s, baas, collega’s, gebeurtenissen uit het verleden, heden en toekomst bepalen mijn leven.
Dit alles bepaalt niet mijn geluk en de invloed die ik NU heb.
Ik alleen bepaal hoe ik omga met dat alles wat er in mijn leven is gebeurd, nu gebeurt en gaat gebeuren.
Heeft het invloed?
Jazeker
Heeft het mij gevormd?
Jazeker
Is het makkelijk?
Nee, vooral in het begin niet.
Maakt het dat ik nu ben wie ik ben?
Ja en nee
Ja, want zonder deze ervaringen zou ik niet de uitnodiging hebben gehad en gevoeld om te groeien.
Om dingen anders, beter te doen.
En nee, want ik ben zoveel meer dan wat me is overkomen, mijn omstandigheden en dat wat ik tot nu toe gedaan en bereikt heb.
En ik geloof dat dit niet alleen voor mij geldt, maar ook voor jou.
En zo is het mijn eigen verantwoordelijkheid, net als die van jou, wat ik wil geloven.
Wat geloof ik over wie ik ben, wat ik kan, wat er is gebeurd in mijn leven en wat ik doe?
En als je die eenmaal door hebt, dan kan het je leven (positief) veranderen!
Want als klein kind geloven we alles wat ons gezegd wordt.
We staan dan zo open en hebben ook nog niet het vermogen om zelf in te schatten of het echt wel waar is wat onze ouders, verzorgers, juf en meesters tegen ons zeggen.
En daar komen veel overtuigingen (dat wat je gelooft) vandaan.
Je moet je bord leegeten
Wie vraagt wordt overgeslagen
Je mag niet boos worden
Huilen is zwak
Jongens moeten sterk zijn
Meisjes moeten lief zijn.
Je moet goed je best doen.
etc.
Er komt niet een moment (althans, ik zie ze niet vaak) dat je op je 18e denkt; nu ben ik volwassen en nu maak ik mijn eigen regels en overtuigingen.
Nee, 95% van wat je denkt en gelooft speelt zich af in je onbewuste.
Gedurende de weg kom je er misschien achter dat er bepaalde ideeën, overtuigingen zijn die je in de weg staan om te doen wat je wil doen. Of om te zijn wie je wil zijn.
En als je dan weet dat je brein alles gelooft wat je denkt.
En dat daarmee alles wat je gelooft WAAR is.
Wat kies je dan?
Welke overtuiging wil je dan aannemen?
Zo zijn er ook veel collectieve overtuigingen.
Ook als het gaat over afvallen.
Maar is het ook waar voor jou?
Over beter gezegd; wil je dat dit waar is voor jou?
Het begint met het bewust worden van wat je gelooft.
Als je dit serieus wil onderzoeken, dan nodig ik je uit om nu pen en papier te pakken.
Schrijf nu op wat je gelooft over afvallen, over gezond eten, over slank worden en zijn, over sporten, bewegen, koken etc.
Zet de wekker op 10 minuten en ga non stop schrijven wat jij gelooft over deze onderwerpen.
Klaar?
Vervolgens ga je herschrijven.
Wat WIL je geloven?
Wat WILje dat waar is?
Jij bepaalt.
Belangrijk is dat je VOELT dat het waar is of kan worden voor jou.
Het gevoel wat je hierbij krijgt is bepalend.
Maar ook al inzien dat wat je nu gelooft je niet helpt, is al een mega mooie stap.
Zie ook en voel ook wat het je brengt (of juist niet brengt) om dat te blijven geloven.
Waarschuwing; dit proces kan ongemakkelijk zijn.
Je brein zal namelijk graag vast willen blijven houden aan wat bekend is (=veilig)
En weet ook, er is geen goed of fout.
Alles is waar
De vraag is, dient het je?
Je hebt ieder moment en altijd een keuze.
Er is geen goed of fout.
Leer en groei
En maak ruimte voor jezelf.
Kijk met afstand naar jezelf.
Wees mild naar jezelf.
En geniet van het proces:)
Het is het meer dan waard!
Leef licht, eet lekker
Liefs,
Marleen
PS: Wil je graag afvallen met persoonlijke begeleiding?
Tot 1 februari ontvang je bij iedere 5 weken begeleiding, 1 week gratis begeleiding (5+1 gratis). Kijk hier voor meer informatie. Aanmelden kan hier of door mij een mail te sturen.
Terug naar blogoverzicht:
Meer Food for Thought