Afvallen onder begeleiding | Voedingsadvies | %%sitename%%

Niemand wil afvallen

Ik ken maar weinig mensen die ‘s ochtends op staan en die denken; ik wil afvallen.

Er zijn wel genoeg mensen die denken: ik moet afvallen.
En soms (stiekem best vaak) verwarren we moeten met willen.

Ik geloof niet dat iemand wíl afvallen.
Verlangt naar afvallen.

Iets om over na te denken toch?
Want vaak denken we dat wat we willen is 10 kg afvallen. of 5 kg afvallen. Of 30 kg.
Toch is dat vaak niet wat we écht willen.

Want wat zeggen die cijfers nu werkelijk?
Waar de ene dolgelukkig zou zijn als hij/zij weer 80 kg weegt, baalt de ander dat hij/zij 80 kg weegt en ‘moet er minstens’ 15 kg af.
Afvallen voor je gezondheid dan?
zeker, heel belangrijk.

Alleen, vaak weten we pas wat gezondheid werkelijk betekent, als we dat niet meer zijn.
Als onze gezondheid ons in de ‘steek’ laat.

Niemand wil afvallen
Niemand kijkt er naar uit om minder te eten, een dieet te volgen.
Jezelf voeding te ontzeggen.
Toch?

Er zit een dieper verlangen onder het willen (moeten) afvallen.

Je wil weer blij zijn met het beeld wat je in de spiegel ziet.
Je wil weer je sokken en schoenen aan kunnen doen zonder het gevoel dat je geen adem meer krijgt
Je wil weer de trappen op en neer kunnen lopen zonder buiten adem te zijn.
Je wil weer de kleding aan kunnen doen waar je je mooi en fijn in voelt (en niet omdat het nog het enige is wat nog past)
Je wil weer lekker in je vel zitten.

En dat lekker in je vel zitten hangt niet alleen af van het gewicht wat de weegschaal aangeeft.
En dat durf ik te zeggen omdat er óók mensen hier komen in de praktijk met een gezond gewicht.

Je wil weer rust ervaren in je eten
Je wil weer genieten van eten.
Je wil jezelf weer vertrouwen met eten
Je wil jezelf weer waardevol voelen.

En een aantal van de punten die ik hier boven benoem hebben te maken met afvallen

Maar het merendeel gaat over jezelf lief hebben.
Naar binnen keren en weten wat er in jezelf leeft.
Voor jezelf zorgen
Grenzen aan geven
Voelen wat er gevoeld mag worden.
Jezelf weer lief hebben. Onvoorwaardelijk.
Los van gewicht, leeftijd, situatie, succes, etc
Omdat jij jij bent.
En gezond eten, heeft daar héél véél invloed op.

Vaak weten we wat gezond eten oplevert.
Maar beseffen we ons onvoldoende wat ongezond eten ons kost.

Aan energie
helderheid
slaap
gezondheid
conditie
focus
tijd
aanwezigheid

Voel je werkelijke verlangens achter het willen afvallen.
En zie voor je wie je bent als je je verlangens waar maakt.

Maar voel ook wat het je nu kost om niet te doen wat je eigenlijk wil doen.
Wat is er voor nodig om te zijn wie je wil zijn (en werkelijk bent)?

Neem hier echt de tijd voor.
Check even in bij jezelf. Pak eventueel pen en papier en schrijf het op;

Wat kost het me om niet te doen. Om niet goed voor mezelf te zorgen, om me zelf niet te waarderen, lief te hebben en serieus te nemen?

Hoe wil ik me voelen?
Wie wil ik zijn?

Op het gebied van je lichaam, bewegen, relaties, werk, wonen, geld, gezondheid, tijd voor jezelf. In jouw leven.

Welke persoon moet ik zijn om deze keuzes voor mezelf te maken? 

Wie ben je als je voor de spiegel staat en met trots en dankbaarheid naar je lichaam kan kijken.

Jezelf in de ogen kijkt en jezelf écht ziet. De waardevolste persoon in jouw leven.

Voel je dat het tijd is om deze keuzes voor jezelf te maken?

We helpen je heel graag met het doorbreken van een
spiraal waar je zelf maar moeilijk uit komt.

We begeleiden je met ons voedingsprogramma en daarmee met het kiezen wat je écht wilt en wie je wil zijn.

Door toegevoegde suikers weg te laten, zoveel mogelijk onbewerkte producten te eten, regelmaat in te bouwen in je voeding en de ondersteuning van onze voedingssupplementen ervaart ruim 80% van onze klanten binnen een week al meer energie en helderheid.

En met die helderheid en energie, voel je je anders, maak je andere (kleine) dagelijkse keuzes en voel je je weer aanwezig in je eigen leven.

Besluit je voor 1 oktober te starten met ons programma?
Dan ontvang je nu gratis 1 week begeleiding bij iedere 5 weken begeleiding 
Ook ontvang je een gratis toegang tot de online workshop ‘maak je eigen EHBO kit (eerste hulp bij over-eten)’ op vrijdag 9 oktober.

Kijk hier voor meer informatie of stuur me een e-mail als je meer wilt weten.

 

Deze blogs en meer Food for Thought steevast in je inbox ontvangen? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief.

 

Terug naar blogoverzicht: