In 30 dagen méér rust en blijheid in je eten (en jezelf)
Kun je je voorstellen hoeveel energie je overhoudt wanneer je je niet meer héél de dag (bewust of onbewust)
bezig bent met wat wel/niet te eten, wanneer en hoeveel?
Kun je je voorstellen hoe het voelt om je lichaam niet meer te hoeven verstoppen.
Je armen niet steeds over je buik slaan en spiegels niet meer hoeven, wat zeg ik, niet meer willen te vermijden.
Jammer genoeg, hebben het vaak niet eens door dat we het doen!
Maar al die energie die hierin stopt, houdt je weg bij de dingen die er écht toe doen!
En nu hóór ik je denken;
ja maar..
Als ik mezelf niet in toom houd, dan eet ik de godganse dag ongezonde dingen!
A. is dat waar?
B. als ik zeg dat je iets niet mag, wat wil je dan… ?
Wat je aandacht geeft groeit
En dat is precies wat je in deze 30 dagen gaat doen:
* Aandacht geven aan hoe jij wil eten.
* Wie je wil zijn?
* Welke relatie met eten en je lichaam jij wil creëren?
* Hoe ga je weer luisteren naar je lichaam?
Kun je je voorstellen dat je straks de laatste 3 happen van je appeltaart laat staan?
Of 4 stukjes chocolade eet ipv de hele reep?
Je lichaam is hierin (logisch!) het belangrijkste instrument.
En dan vóel je rust en ontspanning in je systeem.
(Ik voel het al bij het typen van deze woorden)
Doe mee met het programma 'In 30 dagen meer rust in je eten'
De tweede ronde start 14 maart ’22
Waar komt de onrust vandaan?
Voor een groot deel ontstaat dit in je hoofd.
Oordeel, regels, restricties, jezelf willen controleren, maar ook álles wat we zijn gaan geloven over voeding, afvallen, ouder worden. Wat je gelooft bepaalt voor 90% wat je creëert (zo niet 100%).
In deze 30 dagen ga je ontdekken wat jouw onruststokers zijn, zodat je anders kan kiezen.
Wat als je alles mag eten?
Wat wil je dan eten?
Waar vraagt je lichaam dan om?
Waar heb je dan zin in?
Vragen die de paniek om het hart kunnen doen slaan.
Het oordeel dat we hebben liggen op eten, maakt dat we invullen wat we wel of niet nodig hebben.
Ons lichaam weet!
Tijd dat we gaan luisteren.
Waarom zou je niet van je lichaam houden?
Heb jij geleerd om van je lichaam te houden?
Ongeacht hoe het er uit ziet?
Ongeacht wat het wel of niet kan?
Gewoon omdat het er is voor jou?
Nee toch?
Hoe anders zou je je lichaam voeden als je er liefde en dankbaarheid voor zou voelen?
Als je dat zou ZIJN?
Dit en meer komt allemaal aan bod in het online programma
‘In 30 dagen rust in je eten’
Wat anderen zeggen over het programma
RUST EN VERTROUWEN VINDEN IN JE ETEN
(EN LEVEN)?
Start direct met het Pleasure Dieet.
Dé gratis video serie voor instant een blijer lijf.
Klaar voor meer rust en blijheid?
14 maart gaan we weer van start!
Veel gestelde vragen:
Hoe ziet het programma eruit?
De training bestaat uit 3 zoomsessies.
De opnames ontvang je achteraf zodat je het nog eens terug kunt kijken.
Daarnaast is er een exclusieve telegram groep. Hier check ik dagelijks in, middels een korte video, een intentie, een vraag, mini opdracht etc.
Dit is ook de plek om te delen, te verbinden en te inspireren.
Ik wil graag afvallen. is het programma iets voor mij?
Het programma is niet gericht op afvallen. Het programma is gericht op (weer) rust en plezier vinden in je eten en weer leren luisteren naar je lichaam. Zodat je weer lekker in je vel zit! Het resultaat kan natuurlijk zomaar zijn dat je afvalt.
Maar dat staat niet voorop.
Hoeveel tijd ben ik kwijt met het programma?
Het programma bestaat uit 3 zoomsessies van een uur. Daarnaast de korte dagelijkse oefeningen, intenties etc.
Alleen.. rust vinden gaat ook over anders doen en denken! En dat laat zich moeilijk in tijd uitdrukken.
Je krijgt oefeningen waar je dagelijks mee aan de slag kúnt gaan.
Kleine oefeningen die aandacht vragen; niet eens zoveel extra tijd.
En het is aan jou wat je er uit wil halen.
Heb ik na 30 dagen nog steeds toegang tot het programma?
Ja, je behoudt de opnames van de Zoomsessies. Daarnaast blijft de telegram groep open zodat je hier ook nog kunt terug kijken.
Zit er persoonlijke begeleiding bij het programma?
Tijdens het programma beantwoord ik je vragen in de groep of tijdens de zoomsessies. Daarmee kunnen anderen ook zo maar eens geïnspireerd worden!
Wil je graag dat ik echt 1:1 mee loop, dan adviseer ik je mijn 1:1 coachtraject.
